在臨床實踐中，他被大量的食物、異物窒息造成呼吸道梗阻致死的病例震驚了。在急救急診中，醫生常常採用拍打病人背部，或將手指伸進口腔咽喉去取的辦法排除異物，其結果不僅無效反而使異物更深入呼吸道。
他經過反復研究和多次的動物實驗，終於發明了利用肺部殘留氣體，形成氣流沖出異物的急救方法。1974年，他作了關於腹部衝擊法解除氣管異物的首次報告。
1975年10月，美國醫學會以他的名字命名了這個急救方法，並經該學會推薦，在報刊電視等媒體廣為宣傳，僅四年時間至1979年，在美國就有3000多 人用該法搶救窒息獲得很大成功。數十年來，此方法至少救活了100萬人的生命，其中包括美國前總統雷根、紐約前任市長埃德、著名女演員伊莉莎白等等。
世界名人錄稱海姆立克為「世界上拯救生命最多的人」。
●海姆立克急救法的原理
海姆立克急救法的原理：利用衝擊腹部--膈肌下軟組織，被突然的衝擊，產生向上的壓力，壓迫兩肺下部，從而驅使肺部殘留空氣形成一股氣流。這股帶有衝擊性、方向性的長驅直入於氣管的氣流，就能將堵住氣管、喉部的食物硬塊等異物驅除，使人獲救。
海姆立克急救法具體應對受害者站著或坐著，救護者站在受害者身後，從背後抱住其腹部，雙臂圍環其腰腹部，一手握拳，拳心向內按壓于受害人的肚臍和肋骨之間的部位；另一手成掌捂按在拳頭之上，雙手急速用力向裡裡向上擠壓，反復實施，直至阻塞物吐出為止。
●受害者躺倒在地，由於缺氧而不省人事
救護者托住受害者背部使之仰臥，兩腳左右分開，跪於受害者臀部兩側，一手以掌根按壓肚臍與肋骨之間的部位，另一手掌覆蓋其手掌之上，用力迅速擠壓，反復至咽喉異物吐出。
●自己是受害者，孤立無援
用自己的拳頭和另一隻手掌猛捅，或用圓角或椅背快速擠壓腹部。在這種情況下，任何鈍角物件都可以用來擠壓腹部，使阻塞物排出。
●受害者是一歲以下的嬰兒
救護者坐在地上，將嬰兒仰臥于大腿上或堅固的表面上，或者讓嬰兒坐在大腿上，面朝救護者，用雙手的食指和中指做“擠壓器”，迅速輕柔地向裡向上擠壓。
●受害者溺水後被噎
救助者托扶其背使之臉朝一側臥躺，救護者兩腳分開跪在受害者臀部兩側，雙手成掌疊置於受害者膈部，在肋骨下面向裡向上推按，可以擠出肺裡的進水，使受害者心肺易於復蘇。
●如何預防異物卡喉窒息？
①將食物切成細快；
②充分咀嚼；
③口中含有食物時，避免大笑、講話、行走和跑步；
④不允許兒童將小玩具放在口中。
●容易使老人和小孩發生氣管堵塞的食物：
01.果凍
老人和小孩吞食果凍容易發生意外，不能輕忽大意!建議家長給老人和小孩吃果凍的時候，不要一整顆給，可以先弄碎後再給老人和小孩食用。
02.麻花、糖果
不好咬的食物，本來就容易噎住喉嚨，不適合老人和小孩食用，如果真的要給老人和小孩食用，建議先切成丁狀。
03.魷魚絲
纖維過長，咬感過硬的零食，包括魷魚絲、牛肉幹都不適合給老人和小孩吃。
04.花生醬
黏稠度過高，不適合老人和小孩吞食。
05.堅果類
體積太小，有時老人和小孩可能來不及咀嚼就吞食下肚，容易噎到。
06.小巧水果
小巧圓形但裡面帶核的水果並不適合給老人和小孩食用，如龍眼、葡萄、櫻桃等，可剝開去核後再給老人和小孩食用。
07.多纖維蔬菜
維纖多且不易咬爛的蔬菜不適合老人和小孩，如芹菜、豆芽。
08.大肉塊
大塊的肉塊老人和小孩無法咬爛，若強吞下很容易噎到，應該切成薄肉片或肉丁。
09.長麵
太長的麵條老人和小孩不易吞食，若以吸食的方式食用也容易噎到，烹調時可先切成小段再烹煮。
10.多刺的魚
建議選擇魚刺較少的魚類烹煮，否則容易噎到並會刺傷老人和小孩食道與口腔。
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